腰痛が酷く５分と立っていることが辛かった私が救われた→◆FRP(ファンクショナルローラーピラティス）私の体験記お読みください

こんなお悩みの方は一度体験してみてください♪

 

■腰痛

■肩こり

■姿勢が気になる

■よくつまづく

■顎関節症予備軍

■O脚・X脚

■運動不足

■なんだか身体がスッキリしない

■バランスが悪い

■たのしく運動したい

■フォームローラーを持てあましてる方

■ストレッチポールを持て余してる方

etc・・・ 

 

ファンクショナルローラーピラティスとは理学療法士である中村尚人氏が考案したローラーを使用するピラティスメソッドです。

 

　【ローラーを使用することでのメリット】

 

・ローラーの形状が不安定のため、コアの制御・正中化（自分の真ん中を感じる）などが体感しやすい。

 

・ローラーのサポートがあるため、より機能的な動作へと導く

 

・ローラーが適度な抵抗となり、各人に合った付加やレベルに合わせることができる

 

運動が苦手な方、身体が固いと感じている方もローラーを使うので安心してご参加ください。

 

頭に乗せているのがローラーになります。

頭にのせてローラーを頭で押してエロンゲーション（軸の伸長）笑

 

こんな感じでローラーを乗せてみたり、持ってみたり、ローラーの上に座ってみたり、寝転んでみたりします。

とっても気持ちいいんです。

 

一度体感したらまたやりたくなるのがFRP。

一石三鳥くらいあるメソッドです！！

そんな素敵メソッドをたくさんの方にお届けし不調改善につながれば本望なので是非！！

 

ご夫婦、お友達、親子で、男性の方もご参加OKのサロンです。